タンパク質ダイエット

自分は太りすぎて最近腰や足に痛みが出るほどなんですが「これではマズイ!」と思い、友人から聞いたご飯やパンなどの糖質をなるべく取らずに大豆製品の豆腐や納豆などのタンパク質を多く摂取するダイエットに挑戦してみました。

はじめのうちは半信半疑で「こんなの効果ないよ~」と思っていたのですが一周間もたたないうちに空腹感に差が生まれ始め食事前に毎回小腹が減っていてお菓子などを食べていたのですが、それもなくなり逆に朝の目覚めや日中の活動が活発に動けるようになっていきました。最初の頃は一日中だるくて眠くすぐにアクビがでていたのですが一週間後にはおめめパッチリ!動き軽やか自分の体ではないような感覚になりました。結果は一週間だけやったのですが-1.5kgで勧められた友人から「続けなー。みるみる痩せていくから」と言われました。最近、運動不足と不摂生が続いてきたので前のアクビが出る状態になってきたのでもう一度このダイエット方法を試すのもありかな?っと思います。

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